妊娠期贫血

    贫血是妊娠比较常见的并发症，临床表现为疲劳，头晕，心悸，面色苍白，呼吸急促等症状。贫血可降低孕产妇抵抗力，容易并发产褥感染；贫血使孕妇对失血耐受性降低，易发生失血性休克；重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病。

    贫血对胎儿也有一定影响，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎，同时对胎儿远期也构成一定影响。

孕妇最常见的贫血是缺铁性贫血。在孕期检查的时候，通过血红蛋白小于110g/L诊断贫血，在贫血之前先出现铁蛋白水平的降低，这时就可以补铁预防贫血了。有些孕妈妈选择食补，食物中动物肝脏比如猪肝鸡肝鸭肝等含铁量比较高，另外鸡血鸭血，黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物，红肉比如牛羊肉中铁元素含量也比较高，可以适当补充。如果已经贫血了，食补的效果往往不够，如果拼命吃，铁的含量是够了，但是蛋白质和热卡可能会超标，所以最适合的做法是补充有益无害的铁剂。