哄宝宝入睡的9个误区！

为什么宝宝睡个好觉就这么难呢？在哄睡上你都踩了哪些坑？我们该如何有效避坑？

误区一奶睡。奶睡是很多妈妈会采用的哄睡密招。

如果妈妈毫无原则地给奶喝，宝宝一哭就给，一醒就给，会让宝宝习惯这种模式。其实宝宝夜醒不代表是饿了，如果妈妈频繁给奶，会加重宝宝肠蠕动，导致肠道吸收功能下降。

误区二玩累了就困。

“玩累了自然就会睡了”这条经验，之所以流传很广，是因为在某种程度上符合大人的睡眠经历，但用在婴儿身上就不适合。对婴儿来说，睡眠时间少，敏感度会变高，睡不踏实。过度疲劳时，宝宝入眠过程会很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。

误区三摇着睡用力过猛。

有的妈妈可能喜欢在哄睡宝宝时，习惯性地抱着宝宝来回摇晃。若只是轻轻地摇晃并没有多大问题，但摇晃力度过大、过猛，很可能会导致“婴儿摇晃综合征”。

误区四经常更换哄睡人。

不同的照顾人，其哄睡手法难免会有所差异，如果频繁更换哄睡人，容易打乱宝宝已经形成的睡眠习惯，增加哄睡难度和影响宝宝入睡的时间。所以，对于宝宝哄睡，尽量还是由同一个人来进行。

误区五频繁打搅。

不少妈妈老担心宝宝没有盖好被子，纸尿裤湿了得换了，各种担心然后频繁的查看宝宝，其实这样做干扰宝宝睡觉，反而更影响宝宝的睡眠

误区六同床搂着睡。

别让宝宝睡在爸爸跟妈妈中间，也不要搂睡，以免搂睡“误伤”宝宝，引发婴儿猝死综合症。

误区七睡太多所以宝宝不睡。

越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后也会很快醒来。出生头几个月，一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多。目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情况。

误区八娃睡觉一定要安静。

孩子睡觉，有声音不怕，怕的是突然的声音。一些温和的背景音，不仅不会影响宝宝睡眠，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更香。

误区九宝宝小睡短一定要接着睡。

如果宝宝小睡短还比较困，应该鼓励宝宝继续睡。如果孩子小睡很短又接不上，不妨先起来活动一下，观察看看，有时候过半小时就又有困的迹象了。对宝宝来说，不可能白天每觉都长，面对孩子小睡短，妈妈心态大可放轻松一些。