世界母乳喂养周——来自妈妈37°的爱

原创 无锡市妇幼保健院 

每年的8月1日至7日为世界母乳喂养周，今年是第33个世界母乳喂养周，今年的主题是：支持母乳喂养，共建生育友好。

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里即开始母乳喂养，出生6个月内纯母乳喂养的婴儿，无需添加任何辅食，建议坚持喂养至2周岁及以上。

PART 1母乳喂养的好处有哪些呢

一、适合宝宝生长发育

二、容易消化、吸收和利用

三、增强宝宝抵抗力

四、促进妈妈和孩子之间的感情

五、预防女性癌症

PART 2母乳喂养常见误区

误区一：丢弃初乳

有些妈妈认为初乳颜色较黄、较浓，不适合喂养婴儿，因此选择丢弃。然而，初乳是新生儿出生后最珍贵的营养品，它含有丰富的免疫球蛋白、生长因子和抗菌物质，对新生儿的免疫系统和生长发育具有关键作用。因此，妈妈应珍惜初乳，让婴儿充分吸吮。

误区二：刚生产完乳房不胀是没有奶水的

有些妈妈认为刚生产完乳房不胀就是没有奶水，其实不是的。我们的乳房在孕晚期已经为宝宝储备了口粮，产后只要让宝宝做好充分有效的吸吮，就能满足获得充足营养素的需要。

误区三：认为母乳六个月后就没营养了

有些妈妈认为母乳在婴儿六个月大后就没有营养了，因此选择断奶或添加其他食物。然而，事实上，母乳的营养成分会根据婴儿的生长需求而发生变化。在婴儿的不同生长阶段，母乳都会提供适当的营养支持。因此，只要妈妈保持健康的饮食和生活方式，母乳就可以一直为婴儿提供足够的营养。

误区四：定时喂奶

有些妈妈会按照固定的时间表给婴儿喂奶，认为这样可以确保婴儿获得足够的营养。然而，事实上，每个婴儿的生长发育和消化能力都是不同的，因此应该根据婴儿的需求来进行按需哺乳。按需哺乳能够更好地满足婴儿的生长发育需求，同时也有助于建立良好的母婴关系。

误区五：夜间睡觉不喂奶

有些妈妈在夜间睡觉后就不喂母乳了，夜间则给婴儿添加配方奶，其实这样做非常不可取，深夜到凌晨，妈妈体内催乳激素水平相对较高，夜间喂奶更有助于刺激妈妈的乳房产奶，以便宝宝获取更充足的营养。

误区六：给宝宝过早饮水

有些妈妈及家属认为6个月内的宝宝也需要喝水，其实纯母乳喂养的宝宝6个月内无需添加任何食物（包括水），因为乳汁中已经含有足够的水分，如果过早给宝宝饮水可能会增加肾脏负担。

误区七：怕疼痛而不哺乳

有些妈妈听说喂奶时会感到乳房和乳头的疼痛，而选择不母乳喂养，其实这通常是由于喂养方法不当所致。采取正确的喂养姿势和技巧可以减轻疼痛，提高妈妈和宝宝的舒适度。

误区八：哺乳期要多喝汤

有些妈妈因乳汁分泌不足会选择喝汤类食物催乳，其实哺乳期的饮食应注重荤素搭配、营养均衡、多饮水，汤类应适量，过量喝，可能会影响到食欲，特别是进食过多高脂肪汤类，容易出现乳腺管堵塞的情况。其实要想乳汁分泌达到供需平衡，一定要做到按需哺乳、充分有效的吸吮。

PART 3如何实现成功的母乳喂养呢

01“三早”原则---早接触、早吸吮、早开奶。

02按需哺乳---指根据宝宝和妈妈的需求，哺乳没有时间限制，随时饿了随时吃，按需哺乳让每一次哺乳都成为自然而然的幸福瞬间。

03母婴同室---妈妈和宝宝24小时都在一起，分开的累计时间不超过一个小时，母婴同室可以促进母乳喂养的成功，当婴儿饿了以后可以及时发现，及时的哺乳，增进母子之间的感情，让爱与关怀时刻相伴。

04正确的喂养姿势---包括摇篮式、侧躺式、交叉式、橄榄球式、半躺式、双侧橄榄球式。

05正确的含乳姿势---宝宝含乳时应该包含乳头和大部分乳晕，能更有效的吸出乳汁，促进乳汁分泌。