预防出生缺陷 | 给准妈妈的10个建议

对每一个家庭来说，拥有健康、可爱的新生宝宝都是满心欢喜的事儿。

然而对于一部分家庭来说，当家里来了一位”不那么完美”的天使，无疑是晴天霹雳。如何生个健康宝宝，是每位准妈妈的最大心愿，今天准备了给准妈妈的10条建议，一起来看看吧~

1.服用叶酸补充剂：准妈妈应在孕前3个月至孕早期3个月每天补服0.4毫克叶酸，预防胎儿神经管缺陷。

2.接受婚检和孕检：养成健康生活方式，科学备孕；准备怀孕前接受孕前优生检查和咨询指导。

3.遗传咨询：有遗传家族史或不良孕产史的夫妇，要进行遗传咨询，分析遗传病影响胎儿的几率。

4.戒烟、避免二手烟：孕妇要戒烟，新生儿出生缺陷和早产的几率都会降低。

5.戒酒：酒精会对胎儿智力产生一定影响，严重者可导致胎儿残疾；影响受精卵发育，甚至导致胎儿畸形。

6.避免空气污染：家里要注意通风，保证空气流畅，尽量避免在怀孕期间进行装修。

7.合理膳食：进食多样化健康食物，均衡营养，适当增加奶、鱼、禽、蔬菜、水果等优质蛋白和维生素的摄入。

8.放松心情：压力过大可引起流产、早产甚至不孕。医生允许的话，孕妇可以通过瑜伽或其他运动放松心情。

9.病毒检测：人乳头状瘤病毒（HPV）会增加孕妇早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部的发育问题。

10.谨慎用药：许多非处方药对孕妇和胎儿健康产生不良影响，孕妇患病应当及时就医，在医生指导下合理用药