小儿积食

指孩子进食过量或饮食不当，导致食物在胃肠中积滞，不能及时消化吸收，从而引起一系列不适症状，可能会出现腹胀、恶心呕吐、腹痛等症状。中医将积食称为积滞或食积，属于一种脾胃病证；西医将积食称为功能性消化不良，以反复发作的餐后饱胀、早饱、厌食或上腹痛、上腹烧灼感为主要表现。

小儿积食的可能症状

食欲不振：孩子不想吃饭，食量明显减少；

腹胀腹痛：孩子肚子胀，会说肚子痛或者有哭闹不适；

大便异常：大便次数或性状改变，大便干结、便秘或腹泻；

睡眠不安：睡觉时翻来覆去，容易哭闹；

情绪变化：烦躁不安、易哭闹；

其他症状：可伴有反酸、恶心、呕吐、嗳气等不适。

小儿积食的日常调理

1.合理饮食：饮食应以清淡、易消化为主，不吃零食不喝饮料，适当减少高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄入，增加软烂易消化的食物，同时确保孩子的膳食均衡。根据孩子的实际需求量进食，避免过量喂食。

2.培养孩子良好的饮食行为：培养孩子养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食的良好饮食行为，保持饮食规律，固定进餐地点（婴幼儿可使用宝宝餐椅），吃饭时不到处走动，减少进食分心，如看电视，讲故事，玩玩具等，营造快乐的进食氛围。

3.腹部按摩：家长可以在孩子饭后半小时左右，用手掌轻轻顺时针按摩孩子的腹部，以促进肠蠕动。

4.适量运动：鼓励孩子参加适量的运动，如散步、跑步、游泳等，运动有助于促进新陈代谢，增强肠胃蠕动。

5.注意饮食卫生：避免给孩子食用过期、变质、不卫生的食物，以免引起肠胃疾病。

贴心提示

小儿积食是一种常见的消化问题，家长应密切关注孩子的饮食和生活习惯，及时发现并处理积食问题。如饮食及生活习惯调整后仍然效果不佳者，或者孩子积食症状严重，如持续腹痛、呕吐、腹泻等，则需及时就医哦~