为什么怀孕后会怕热？

随着天气逐渐的变热，我们就会看到很多的妈妈开始越来越怕热了。所以孕妈进入诊室的时候，都会要求我们把这个空调往下降几度。我们医生都会开玩笑说：“你热是正常的，因为你身上有个小火炉”。但其实并不是这么简单，首先是孕妈体内激素水平的变化。因为怀孕之后，妈妈身体里面的激素水平有很大的变化，特别是雌激素和孕激素。这些激素会让我们孕妈的体温调节中枢发生改变，导致孕妈的基础体温比孕前高0.3~0.5度。其次是新陈代谢会加快。我们的身体会消耗更多的能量，摄入会更多，我们的利用效率会更高。这样的话，这个过程就会让我们有时候会感觉到身体比较发热。第三是体重的增加。随着体重的增加，身上的脂肪会多很多，它会让我们身体的散热变得更加困难，会更加慢，所以就容易感觉到热。第四是心理因素。因为有各种各样的生理变化，孕妈就会觉得第一本身就热，第二也会感觉到热，所以心理因素也有作用。那我们怎么来缓解这个怕热的症状？有几个小的建议。第一就是补充水分。孕期的话，我们一般建议大家一天要喝1000多毫升的水。除了吃饭之外你还要额外喝更多的水，喝了水可以帮助我们代谢，可以帮助我们降温。体温增高的话水份会丢失更多，还是要去补充充足的水份。第二要保持适宜的温度。如果是热的太厉害的话，要把温度适当的下调，这样的话就可以适当的缓解。还有一个就是要注意电解质的补充。如果是怕热或者动不动就出汗的话，你会丢失水份，也会丢失一些电解质，所以适当的补充一些含有钾和钠的食物，像香蕉、番茄等等。这样的话，你身体里面的电解质平衡就会达到一个平衡和理想的状态。最后是要适量运动。孕妈不能够因为怕热就老是在空调间里面呆着，还是要适当出去走走。走走运动一下，虽然出汗，可以回来再继续补充点水份就可以了。最后再给大家总结一下，在孕期的时候怕热就是一个正常的现象，就是激素变化、新陈代谢加快、体重增加各方面所导致的。